• 明星風向標 怎樣的身材算是瘦得剛好

  • 發表日期: 2011-06-11 來源: 靚女屋 點擊數:
  • 我們一直在減肥,但是減成什么樣的我們才是最好的呢?看看明星們是怎樣要求自己的體重的,我們可以好好參考。因為明星就是風向標,她們代表的就是大眾的審美標準。

    李冰冰:要瘦,更要狀態好


    要瘦更要狀態好 
      “要瘦,更要狀態好!”這是李冰冰對于瘦身的態度。“誰不知道演員要苗條,上鏡才好看,但是當你試過一段時間后,你會發現,如果太過致力于極致的瘦身,你的狀態會萎靡不振,這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時,你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”

      李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細,“我以前練功練得很兇的,一沒事就去練形體,每天隨隨便便也可以練個兩三小時。”當然自從今季成為阿迪達斯女子訓練系列形象代言人后,李冰冰發現,并不應該一味訓練,而應該在規定的時間內,做最有效的運動。

      “我會盡量每天固定時間鍛煉,早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約,因為時差問題,改到了下午3點。運動前可以吃飽一點,這樣才有能量做運動,運動后就不建議吃了,最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉,自然就會身材緊湊,而且精神狀態很好。

      如果面對鏡頭,大家都想顯得更瘦,李冰冰的Tips是:“上半身的纖細更容易達到,也容易出效果。對于東方女性,這是瘦得更高‘性價比’的部位。”

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