• 瑜伽減肥嗎_瑜伽是最好的減肥運動

  • 發表日期: 2012-11-16 來源: 靚女屋 點擊數:
  • 瑜伽減肥現在是一個很熱門的減肥方法,減肥達人們也推崇瑜伽減肥。瑜伽實際上是一個比較高深的運動,它產生于印度,由于它的功效強大而在全世界范圍內享有盛譽。瑜伽最早用來修煉,使身體健康,氣息平穩,心境和諧。利用瑜伽來減肥是將瑜伽世俗化了,這個也是經濟社會的背景下的產物。 前段時間有個新聞,韓國有個犯人通過監獄的送飯口越獄,據悉這個送飯窗口長45cm,高15cm,這個犯人在監獄23年,苦練23年瑜伽,瑜伽的力量由此可見。
    瑜伽減肥運動
    瑜伽是一個修身養性的運動,通過練習瑜伽,很多疾病都會被治愈,包括身體的肥胖,因此瑜伽肯定能用來減肥。瑜伽更是用來塑身,瑜伽能讓女性身材更加柔美,讓男性的身材陽剛而不失溫柔。那么怎樣通過瑜伽來減肥呢?沒有任何瑜伽基礎的人剛開始練習瑜伽時應該找一個瑜伽老師,因為剛開始的動作非常重要,不規范的動作不僅對減肥無益,還會造成身體的損傷。但是如果你有一定的舞蹈基礎或者柔韌性特別好的,可以按照正規的視頻或者瑜伽書本來學習瑜伽。
    在正確練習瑜伽的基礎上,我們可以說瑜伽是最好的減肥運動了。寬松的衣服和防滑的地毯,就可以開展瑜伽減肥運動了。瑜伽減肥有室內和室外的分別,如果家附近有公園或者學校,可以找一塊草地,在草地上開始運動。規律的呼吸和新鮮的空氣讓身心愉悅,減肥的旅途也顯得愉快。如果在室內,我們要找一塊比較寬的平地,因為瑜伽的有些動作需要身體充分伸展開。通過瑜伽減肥,我們可以調理自己身體的內部,通過潛意識的力量去改變自己的額身體,這是別的減肥運動不能企及的。瑜伽是最好的減肥運動體現在它是在調身體的同時進行減肥,不僅不會影響身體的健康,而且對健康大有裨益。很多堅持練習瑜伽的人很長壽而且身體健康,沒有疾病的困擾。
    現在你還質疑瑜伽能否減肥嗎?只要進行正確的瑜伽練習,瑜伽是小編推薦的可以堅持一輩子的運動,它是最好的減肥運動。在我們需要減肥時,它能夠起到減肥的作用,若不想減肥,用瑜伽來健身也是很好的選擇。

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